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Lebensmittel bei Blutgruppe 0. Liste

1. Fleisch - 2. Fisch - 3. Milchprodukte - 4. Öle - 5. Nüsse - 6. Samen - 7. Getreide - 8. Getreideflocken - 9. Brote - 10. Eier - 11. Gemüse - 12. Pilze (Speisepilze) - 13. Gemüsesaft - 14. Früchte - 15. Fruchtsäfte - 16. Kräuter und Gewürze - 17. Sirups / Würzmittel / Verdickungsmittel - 18. Getränke: Tees - 19. Getränke

von Michael Palomino (2012)

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aus:
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen. 4 Strategien für ein gesundes Leben. Mit Rezeptteil; Piper 2001
-- Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben. Das individuelle Konzept für körperliches und seelisches Wohlbefinden; Piper 2002

1. Fleisch bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.75)

+++ positiv:
Büffel - Hammel - Innereien (Herz, Leber)  (Leber ist bestes Vitamin-E-Nahrungsmittel für Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.103)
Kalb - Lamm - Rind, Rinderhackfleisch - Wild

zur Optimierung des Stoffwechsels bei Blutgruppe 0
-- erlaubte Fleischarten, Leber und Niere sind für Blutgruppe 0 bestes Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99).

ooo neutral:
Ente - Fasan - Huhn - Kaninchen - Rebhuhn - Truthahn (Pute)

- - - negativ:
Gans - Schinken, Schwein, Speck, Frühstücksspeck
("bewirkt anomale Blutreaktion; enthält Stoff, der sich auf Krankheitsanfälligkeit auswirken kann." (Lexikon, S.706)

2. Fisch bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.76)

-- Fisch mit Omega-3-Fettsäuren senken bei den Menschen der Blutgruppe 0 die Lipide und Blutfettspiegel und beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor (4 Strategien, S.75).
-- Meeresfrüchte sind für Menschen der Blutgruppe 0 eine gute Jod-Quelle für die Schilddrüsenregulation (4 Strategien, S.75), Fische, v.a. aber Meeresfische ebenfalls (4 Strategien, S.100)
-- erlaubte Fischarten sind für Blutgruppe 0 bestes Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99).

+++ positiv:
mit Omega-3-Fettsäuren, die die Schilddrüse bei Blutgruppe 0 regulieren

Alse (Maifisch) - Blaufisch - Flussbarsch - Gelbschwanz - Hecht - Heilbutt - Hering, frisch - Kabeljau (Dorsch) - Lachs - Makrele - Regenbogenforelle - Roter Schnapper -

Sardine (mit viel Calcium für Blutgruppe 0; 4 Strategien, S.100)

Schnappbarsch - Schwertfisch - Seehecht (Hechtdorsch) - Seezunge - Stör - Streifenbarsch - Weissfisch (Maräne, Renke, Felchen) - Weissbarsch - Ziegelfisch

ooo neutral:
Aal - Austern - Barramunda - Fächerfisch - Flunder - Flusskrebse - Froschschenkel - Garnelen - Hai - Hechtbarsch - Hummer - Jakobsmuscheln (Pilger-, Kammuscheln) - Kalmar (Tintenfisch) - Karpfen - Krabben - Lachsforelle - Meerbrassen - Miesmuscheln - Rotbarsch (Goldbarsch) - Sardellen (Anchovis) - Schellfisch - Schildkröten - Seebarsch - Seeohr - Seeteufel (Angler) - Sonnenfisch - Stint - Venusmuscheln (Sand-, Klaffmuscheln) - Weinbergschnecken - Weisser Thun - Weissstör - Wolfsbarsch (Loup de mer) - Zackenbarsch

- - -  negativ:
Barrakuda (Pfeilhecht) - Hering, mariniert - Katzenfisch (Katfisch, Steinbeisser, Wels) - KaviarKrake - Meerschnecken - Räucherlachs

3. Milchprodukte bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.84-85;
Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - richtig leben, S.229)

Blutgruppe 0 wehrt Kuhmilchprodukte ab:
-- das Abwehrsystem der Blutgruppe 0 erzeugt Antikörper gegen die Kuhmilchprodukte, um "das Eindringen dieses Lebensmittels in den Organismus" zu bekämpfen (4 Strategien, S.77)
-- der Organismus von Blutgruppe 0 kann Kuhmilchprodukte nicht richtig verarbeiten
-- Kuhmilchprodukte behindern den Stoffwechsel bei anderen Lebensmitteln
-- Schimmelstoffe können allergische Reaktionen provozieren (4 Strategien, S.84-85)
-- Speiseeis (aus Kuhmilchprodukten) kann Arthritis bewirken (4 Strategien, S.290)

+++ positiv: nicht vorhanden

ooo neutral:
Butter (alle 0-ler)
Farmerkäse (nur Sekretoren)
Mozzarella (nur Sekretoren) Schafskäse (Feta) (nur Sekretoren) (richtig leben, S.229)
Sojakäse - Sojamilch
Ziegenkäse (nur Sekretoren) (richtig leben, S.229)
Ghee [Butterfett] (alle 0-ler)

- - - negativ:
Blauschimmelkäse - Brie - Buttermilch - Camembert
Cheddar [engl. Käse aus Kuhmilch, urspr. aus Cheddar, Somerset]
Colby [milder "amerikanischer" Käse aus Colby, Wisconsin]
Edamer - Emmentaler
Farmerkäse (nur Nicht-Sekretoren) (richtig leben, S.229)
Frischkäse - Gouda - Gruyère - Hüttenkäse - Jarlsberg - Joghurt, alle Sorten - Kefir
Milch, alle Sorten (auch Magermilch, auch Ziegenmilch)
Molke - Monterey Jack  Mozzarella (nur Nicht-Sekretoren) (richtig leben, S.229) - Münsterkäse - Neufchâtel - Parmesan - Provolone - Ricotta [aus Schaf- und Kuhmilch]
Schafskäse (Feta) (nur Nicht-Sekretoren) (richtig leben, S.229) - Schmelzkäse - Speiseeis, Glace - Ziegenkäse (nur Nicht-Sekretoren) (richtig leben, S.229)
Ziegenmilch (Sekretoren und Nicht-Sekretoren) (richtig leben, S.228)

4. Öle bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.78,87)

+++ positiv:
Leinsamenöl
Olivenöl

Leinsamenöl und Olivenöl fördern Herz und Arterien und senken eventuell die Blutcholesterinwerte (4 Strategien, S.78).

ooo neutral:
Dorschleberöl (Lebertran) - Rapsöl - Sesamöl

- - - negativ:
Baumwollsaatöl - Distelöl - Erdnussöl - Maiskeimöl

ggg5. Nüsse bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.78)

Erlaubte Nüsse sind beste Nahrungsmittel für Vitamin B (4 Strategien, S.99) und Vitamin-E bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.103).

+++ positiv:
Kürbiskerne - Walnüsse

ooo neutral:
Esskastanien (Maronen) - Haselnüsse - Macadamianüsse - Mandeln, Mandelmus - Pekanüsse

- - - negativ:
Cashewnüsse - Erdnüsse, Erdnussbutter - Paranüsse

6. Samen bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.78)

+++ positiv: nicht vorhanden

ooo neutral:
Pinienkerne - Sesampaste (Tahini) - Sonnenblumenkerne - Sonnenblumenmus

- - - negativ:
Mohnsamen - Pistazien

7. Getreide bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.80,81)

+++ positiv: nicht vorhanden

ooo neutral:
Reis (Basmatireis, Naturreis, Reismehl, Wilder Reis) (4 Strategien, 80,81),
Reisdrink (alle) (richtig leben, S.229)
Buchweizen - Dinkelmehl
Hafer (Sekretoren) (richtig leben, S.233)
Gerstenmehl - Quinoa [Reismelde, Heidenkorn aus Süd-"Amerika"]  - Roggenmehl - Topinambur

- - - negativ:
Weizen (vorgekochter Weizenschrot, Weizengries, Hartweizenmehl, Hartweizengries)

Der Mensch der Blutgruppe 0 entwickelt eine Abwehrreaktion gegen Weizenlectine. Die Weizennahrung wird dann langsam umgewandelt und als Fett gespeichert (4 Strategien, S.80).

Das Agglutinin von Vollkornweizen kann bei Blutgruppe 0 Entzündungen verschlimmern, v.a. bei Nicht-Sekretoren, v.a. bei Männern (richtig leben, S.233).

Die Weizen-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).
Couscous -
glutenhaltiges Mehl
Hafer (Nicht-Sekretoren) (richtig leben, S.233)Hafermehl
Sobanudeln (Buchweizennudeln)
Mehrkornmischungen mit Weizen

Der Mensch der Blutgruppe 0 entwickelt eine Abwehrreaktion gegen Weizenlectine. Die Weizennahrung wird dann langsam umgewandelt und als Fett gespeichert (4 Strategien, S.80).

Das Agglutinin von Vollkornweizen kann bei Blutgruppe 0 Entzündungen verschlimmern, v.a. bei Nicht-Sekretoren, v.a. bei Männern (richtig leben, S.233).

Weizen-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).

Maismehl
beeinträchtigt bei Blutgruppe 0 die Insulinproduktion, provoziert Diabetes und Fettleibigkeit, bei Diabetes in der Familie unbedingt weg damit, S.82)

Mais-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).


8. Getreideflocken bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.80)

+++ positiv: nicht vorhanden

ooo neutral:
Amaranth-Flocken - Buchweizen-Flocken - Dinkel-Flocken - Gersten-Flocken - Kamut (ägypt. Weizen) - Puffhirse - Puffreis - Reisflocken - Reiskleie

- - - negativ:
Cornflakes - Haferkleie-Flocken - Haferschrot
Weizenflocken, Weizenkeime, Weizenkleie, Weizenschrot
(Der Mensch der Blutgruppe 0 entwickelt eine Abwehrreaktion gegen Weizenlectine. Die Weizennahrung wird dann langsam umgewandelt und als Fett gespeichert (4 Strategien, S.80).

(Das Agglutinin von Vollkornweizen kann bei Blutgruppe 0 Entzündungen verschlimmern, v.a. bei Nicht-Sekretoren, v.a. bei Männern (richtig leben, S.233).

(Weizen-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).

9. Brote bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.81)

+++ positiv:
Essener Brot (die Weizenlektine sind durch Keimung des Weizens vor der Verarbeitung zerstört) (4 Strategien, S.81); bekömmlich für Sekretoren und Nicht-Sekretoren (richtig leben, S.235)

ooo neutral:
Dinkelbrot - Glutenfreies Brot  - Hirsebrot - Knäckebrot - Reiswaffeln, Vollreisbrot (Brot aus Naturreis) - Roggenbrot - Sojabrot

- - - negativ:
- wird von Blutgruppe 0 schlecht verdaut und provoziert Fett und Gewichtszunahme
- stören den Stoffwechsel anderer Lebensmittel (4 Strategien, S.81)
- schädliche Getreide bewirken bei Blutgruppe 0 Arthritis (4 Strategien, S.286), z.B. Sandwich aus Weizenmehl (4 Strategien, S.290)

Bagels (Hefegebäck aus Weizen) - Haferkleie-Muffins - Hartweizenbrot - Maismehl-Muffins

Mais-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264). Pumpernickel [?]

Matzen, aus Weizen, Mehrkornbrot, [mit Weizen drin], Weizenkeimbrot, Weizenkleie-Muffins, Weizenvollkornbrot (Grahambrot)

Der Mensch der Blutgruppe 0 entwickelt eine Abwehrreaktion gegen Weizenlectine. Die Weizennahrung wird dann langsam umgewandelt und als Fett gespeichert (4 Strategien, S.80).

Das Agglutinin von Vollkornweizen kann bei Blutgruppe 0 Entzündungen verschlimmern, v.a. bei Nicht-Sekretoren, v.a. bei Männern (richtig leben, S.233).

Weizen-Lectine bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).


10. Eier bei Blutgruppe 0
(richtig leben, S.228-229)

+++ positiv: nicht vorhanden

ooo neutral:
Eigelb (Hühnerei), Eiweiss (Hühnerei), Hühnereier, Enteneier (richtig leben, S.229)

- - - / ooo negativ (Sekretoren) - neutral (Nicht-Sekretoren)
Gänseeier, Lachsrogen, Wachteleier (richtig leben, S.228)


11. Gemüse bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.82,83)

-- basische Früchte und Gemüse sind für den sauren Magen von Blutgruppe 0 ein Schutz vor Übersäuerung, Reizungen der Magenschleimhaut und somit vor Magengeschwüren  (4 Strategien, S.75).
-- grüne Gemüse mit viel Vitamin K unterstützt die Blutgerinnung des dünnen Blutes von Blutgruppe 0: Grünkohl, Blattkohl, Römischer Salat, Broccoli / Brokkoli, Spinat (4 Strategien, S.82,83)
-- grüne Blattgemüse mit Folsäure (ein Vitamin B) (richtig leben, S.212), die grünen Blattgemüse (Grünkohl, Spinat, Mangold) sind für Blutgruppe 0 beste Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99) und beste Vitamin-E-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.103).
-- grüne Gemüse fördern bei Blutgruppe 0 mit ihrem Chlorophyll die Blutgerinnung  (4 Strategien, S.293).

+++ positiv:
Algen
Artischocken
Bohnen und Hülsenfrüchte: Adzukibohnen, Augenbohnen, Pintobohnen (4 Strategien, S.79)
(senken Magensäure und können bei Blutgruppe 0 Magengeschwüre heilen
(4 Strategien, S.79)
Brokkoli / Broccoli (mit viel Vitamin K, unterstützt die Blutgerinnung des dünnen Blutes von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.82,83), mit viel Calcium für Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.100)
Chicorée - Eskarol (Winterendivie) - Gartenkürbis - Gemüsezwiebeln - Kartoffeln: Süsskartoffeln - Kohl: Blattkohl, Grünkohl (mit viel Vitamin K, unterstützt die Blutgerinnung des dünnen Blutes von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.82,83) bestes Vitamin-B-Nahrungsmittel  für Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.99) und Vitamin E (4 Strategien, S.103)

Kohlrabi - Löwenzahn - Mangold (bestes Vitamin-B-Nahrungsmittel  für Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.99) und Vitamin E (4 Strategien, S.103)
Meerrettich - Okra (Gumbo) - Paprikaschoten, rot - Pastinaken - Porree - Römischer Salat (mit viel Vitamin K, unterstützt die Blutgerinnung des dünnen Blutes von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.82,83) und Vitamin E (4 Strategien, S.103)

Rüben: Weisse Rüben, Rübengrün - Spinat (mit viel Vitamin K, unterstützt die Blutgerinnung des dünnen Blutes von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.82,83); bestes Vitamin-B-Nahrungsmittel (4 Strategien, S.99) und Vitamin E (4 Strategien, S.103)

Topinambur - Zwiebeln, Gemüsezwiebeln

ooo neutral:
Tomate (Tomaten- Lectine verklumpen das Blut jedes Bluttyps. 0-Typen produzieren jedoch keine Antikörper gegen Tomaten und dürfen sie somit essen (4 Strategien, S.118).

Bambussprossen
Bohnen und Hülsenfrüchte: Cannellinobohnen, Dicke Bohnen, Grüne Bohnen, Grüne Erbsen, Kichererbsen, Limabohnen, Puffbohnen (Saubohnen), Rote Bohnen, Schwarze Bohnen, Sojabohnen, Weisse Bohnen, Zuckerschoten (4 Strategien, S.79) BrunnenkresseChilischoten

Daikon (japan. Rettich) - Eisbergsalat - Endivien - Fenchel - Frühlingszwiebeln - Gurken - Kopfsalat - Kürbis: Melonenkürbis - Möhren - Mungbohnensprossen - Oliven, grüne - Pak-choi (chin. Blätterkohl) - Paprikaschoten, grün, gelb

Radicchio [rotblättrige Endivie] - Radieschen - Rettiche, Rettichsprossen - Rüben, rote, gelbe Kohlrübe, Steckrübe - Rucola - Schalotten - Spargel - Staudensellerie - Tempeh [indonesisches Sojaprodukt] - Tofu - Tomaten - Wasserkastanien - Yamswurzel - Zucchini

- - - negativ:
Kohl: Blumenkohl, Chinakohl, Rosenkohl, Rotkohl, Senfkohl, Weisskohl (sind Gemüse, die die die ohnehin schon schwache Schilddrüsenfunktion von Blutgruppe 0 zusätzlich hemmen (4 Strategien, S.83).

Aubergine (ist ein Nachtschattengewächs, das bei Blutgruppe 0 Lektine in Geweben und Gelenken ablagert und so arthritische Erkrankungen provoziert).

Kartoffeln [Salzkartoffeln, Pommes Frites] (ist ein Nachtschattengewächs, das bei Blutgruppe 0 Lektine in Geweben und Gelenken ablagert und so arthritische Erkrankungen provoziert).

Salzkartoffel-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).

Alfalfasprossen [Luzernesprossen] (reizt bei Blutgruppe 0 den Magen-Darm-Trakt und kann die Probleme der Übersäuerung noch verstärken (4 Strategien, S.82)
(Alfalfa [Luzerne] verdünnt ausserdem das Blut und ist für Blutgruppe 0 mit dünnem Blut gefährlich (4 Strategien, S.88).

Avocado
Bohnen und Hülsenfrüchte: Berglinsen, Grüne Linsen, Kidneybohnen, Perlbohnen, Rote Linsen (4 Strategien, S.79)

Schädliche Bohnen und Hülsenfrüchte (v.a. bei Linsen und Kidneybohnen) machen das Muskelgewebe basisch und bewirken bei Blutgruppe 0 Müdigkeit (4 Strategien, S.73).
(Die Lectine der schädlichen Bohnen ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).

Mais, gelb und weiss (beeinträchtigt bei Blutgruppe 0 die Insulinproduktion und verursacht Fettleibigkeit und Diabetes, (4 Strategien, S.82)
(Mais-Lectine ahmen bei Blutgruppe 0 Insulin nach und bewirken Insulinresistenz, so dass Insulin nachgespritzt werden muss (richtig leben, S.263-264).

Oliven, schwarz (Schimmelstoffe können Allergien auslösen (4 Strategien, S.82)

Gemüse in Essig:
Essiggurke / Pickles in Essig oder in Salzbrühe (richtig leben, S.249) Relish [Gemüse in Essig] (4 Strategien, S.86-87; richtig leben, S.249), Mixed Pickles, saure und süsse [Gemüsearten in Essig eingelegt] (4 Strategien, S.86-87)
(Essig reizt bei Blutgruppe 0 den Magen-Darm-Trakt (4 Strategien, S.86) sauer eingelegte Gemüse [wie z.B. Sweet and Sour von Dr.Ben's] (reizen Magenschleimhaut stark und sind für Blutgruppe 0 unverdaulich (4 Strategien, S.87)

12. Pilze (Speisepilze) bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.83)

+++ positiv: nicht vorhanden

ooo neutral:
Abalonepilze - Austernpilze - Champignons - Enokipilze

- - - negativ:
Shiitakepilze (enthalten Schimmelstoffe, die bei Blutgruppe 0 allergische Reaktionen auslösen können (4 Strategien, S.82)


13. Gemüsesaft bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.83,85)

Basische Früchte und Gemüse sind für den sauren Magen von Blutgruppe 0 ein Schutz vor Übersäuerung, Reizungen der Magenschleimhaut und somit vor Magengeschwüren  (4 Strategien, S.75).

+++ positiv: nicht vorhanden

ooo neutral:
Säfte von bekömmlichen Gemüsesorten: Gurkensaft - Möhrensaft - Tomatensaft
(Tomaten- Lectine verklumpen das Blut jedes Bluttyps. 0-Typen produzieren jedoch keine Antikörper gegen Tomaten und dürfen sie somit essen (4 Strategien, S.118).

- - - negativ:
Kohlsaft (wegen Hemmung der ohnehin schon schwachen Schilddrüsenfunktion bei Blutgruppe 0) (4 Strategien, S.82)

14. Früchte bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.84-85)

-- basische Früchte und Gemüse sind für den sauren Magen von Blutgruppe 0 ein Schutz vor Übersäuerung, ein Schutz vor Reizungen der Magenschleimhaut und somit ein Schutz vor Magengeschwüren  (4 Strategien, S.75)
-- Beeren sind für Blutgruppe 0 alle unproblematisch ausser Brombeeren, die die Verdauung erschweren (4 Strategien, S.84)

+++ positiv:
- mit basisch-alkalischer Wirkung im Magen von Blutgruppe 0
- ohne Schimmelstoffe

Feigen, frische und getrocknete: reagieren basisch, gleichen den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus und haben keine belastenden Schimmelstoffe (4 Strategien, S.84)
Kirschen: Herzkirschen (blaue Kirschen, S.85): sind stark basisch und gleichen den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus (4 Strategien, S.85)
Pflaumen, frische und getrocknete: reagieren basisch, gleichen den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus und haben keine belastenden Schimmelstoffe (4 Strategien, S.84)

ooo neutral:
Apfel, Granatapfel
Ananas (fördert die Verdauung gegen Blähungen, wirkt bei Blutgruppe 0 gegen Ödeme und Übergewicht (4 Strategien, S.85)
Aprikose - Banane - Birnen - Blaubeeren - Boysenbeeren [Kreuzung aus Loganbeere, Himbeere und Brombeere, v.a. Neuseeland] - Datteln
Grapefruits (sind sauer, nach der Verdauung haben sie aber alkalische Eigenschaften (4 Strategien, S.84)
Guave - Himbeere - Holunderbeere - Johannisbeere (rot und schwarz) - Kaktusfeige - Kirsche - Kiwi - Kumquat [orange Frucht aus China und Vietnam] - Limette - Loganbeere ["amerikanische" Kreuzung zw. Brombeere und Himbeere] - Mango - Melone: Wassermelone, Wintermelone - Nektarine - Papaya - Persimone (Kaki) - Pfirsich - Preiselbeere - Rosine - Stachelbeere - Sternfrucht (Karambola) [Carambole] - Weintraube - Zitrone

- - - negativ:
- wegen zu saurer Wirkung im sauren Magen von Blutgruppe 0
- wegen Schimmelstoffen, die bei Blutgruppe 0 allergische Reaktionen auslösen können

Banane: Kochbanane ["platano"]
Brombeere (erschweren bei Blutgruppe 0 die Verdauung (4 Strategien, S.84).
Erdbeere (hoher Säuregehalt, schädlich für den sauren Magen von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.84), ist säurebildend (richtig leben, S.217)

Melone: Honigmelone, Kantalupmelone (Schimmelstoffe können bei Blutgruppe 0 allergische Reaktionen auslösen (4 Strategien, S.82,84)
Kokosnuss (bei Blutgruppe 0 empfindliche Reaktionen möglich (4 Strategien, S.84)
Litschis
Mandarine (hoher Säuregehalt, schädlich für den sauren Magen von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.84), ist säurebildend (richtig leben, S.217)
Orange (hoher Säuregehalt, schädlich für den sauren Magen von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.84), ist säurebildend (richtig leben, S.217)
Rhabarber [zu sauer?]

15. Fruchtsäfte bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.84-85)

Basische Früchte und Gemüse sind für den sauren Magen von Blutgruppe 0 ein Schutz vor Übersäuerung, Reizungen der Magenschleimhaut und somit vor Magengeschwüren  (4 Strategien, S.75).

+++ positiv:
- mit basisch-alkalischer Wirkung im Magen von Blutgruppe 0
- ohne Schimmelstoffe

Ananassaft (Ananas fördert die Verdauung gegen Blähungen, wirkt bei Blutgruppe 0 gegen Ödeme und Übergewicht) (4 Strategien, S.85).
Kirschsaft (aus Schwarzkirschen)
(Kirschsaft aus Schwarzkirschen ist stark basisch und gleicht den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus (4 Strategien, S.85).
Pflaumensaft

(Pflaumen reagieren basisch und gleichen den sauren Magen von Blutgruppe 0 aus und haben keine belastenden Schimmelstoffe (4 Strategien, S.84).

ooo neutral:
Aprikosensaft
Grapefruitsaft (Grapefruits sind sauer, nach der Verdauung haben sie aber alkalische Eigenschaften) (4 Strategien, S.84).

- - - negativ:
- wegen zu saurer Wirkung im sauren Magen von Blutgruppe 0
- wegen zu hohem Zuckergehalt

Apfelmost (für Blutgruppe 0 zu stark zuckerhaltig (4 Strategien, S.85)
Apfelsaft (für Blutgruppe 0 zu stark zuckerhaltig (4 Strategien, S.85)

Orangensaft
(Mandarinen und Orangen haben saure Wirkung im sauren Magen von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.84-85), und ausserdem sind sie säurebildend (richtig leben, S.217). Alle sauren Säfte wie Orangensaft sind von Blutgruppe 0 zu meiden (4 Strategien, S.85)

16. Kräuter und Gewürze bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.86-87)

+++ positiv:
mit beruhigender Wirkung auf Magen-Darm-Trakt

Carob [Johannisbrotbaum]
Cayennepfeffer [gemahlene Chili-Schote Cayenne] (wärmendes Gewürz, wirkt beruhigend auf Magen-Darm-Trakt bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.86)
Curry (wärmendes Gewürz, wirkt beruhigend auf Magen-Darm-Trakt bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.86)

Kombualgen
(- basisch vorbeugend gegen Magen-Darm-Geschwüre
- die Fucose in Kombualgen schützt die Schleimhaut des Magen-Darm-Trakts, so können sich Bakterien, die Magengeschwüre verursachen können, kaum festsetzen
- regulieren Schilddrüse mit Jod und wirken gegen Übergewicht (4 Strategien, S.86) Kurkuma [gelber Ingwer, safranähnlich] Petersilie (beruhigt Magen-Darm-Trakt bei Blutgruppe 0)

Rotalge (Dulse)

ooo neutral:
Anis - Basilikum - Bohnenkraut - Chilis (rot) - Dill - Estragon - Gewürznelke - Grüne Minze - Ingwer - Kardamom - Kerbel - Knoblauch - Koriander - Kümmel,  - Kreuzkümmel - Lorbeerblatt - Majoran - Meerrettich - Minze - Nelkenpfeffer (Piment) - Paprikapulver - Pfefferkörner - Pfefferminze - Rosmarin - Safran - Salbei - Schnittlauch - Senfpulver - Tamarinde - Thymian

- - - negativ:
MuskatnussPfeffer, gemahlen, schwarz und weiss: reizt den Magen-Darm-Trakt (4 Strategien, S.86)  - Vanille - Zimt

Reizende Kräuter, die ausserdem das Blut zusätzlich verdünnen, sind für die Blutgruppe 0 gefährlich:
Alfalfa [Luzerne] - Aloe - Grosse Klette - Maisgriffel (4 Strategien, S.88).

17. Sirups / Würzmittel / Verdickungsmittel bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.86-87)

+++ positiv:
Jodsalz (wirkt mit Jod in kleinen Mengen regulierend auf die knappe Schilddrüsentätigkeit bei Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.86)
Zitronensaft

ooo neutral:
Agar-Agar [Verdickungsmittel E406] - Ahornsirup - Bergamottöl - Gelatine - Gelees (aus zulässigen Früchten) - Gerstenmalz - Honig - Konfitüren (aus zulässigen Früchten) - Mandelöl - Melasse - Miso [japanische Sojapaste] - Naturreissirup - Pfeilwurzmehl - Reissirup

Salatsaucen (fettarm, nur aus zulässigen Zutaten) [z.B. Sojasauce od. Olivenöl]SalzSenfTamari (dunkle Sojasauce, weizenfrei; richtig leben, S.252)

Tapioka [Maniok-Stärke] - Weinstein - Wintergrünöl - Worcestersauce - Zucker, weisser und brauner - Zuckerrohrsaft

- - - negativ:
Essig: Apfelessig, Balsamico-Essig, Rotweinessig, Weissweinessig, Mayonnaise [enthält Essig], Tomatenketchup (enthält Essig)
(Essig reizt bei Blutgruppe 0 den Magen-Darm-Trakt (4 Strategien, S.86)

Kapern [?]
Maissirup (beeinträchtigt bei Blutgruppe 0 die Insulinproduktion, provoziert Diabetes und Fettleibigkeit, bei Diabetes in der Familie unbedingt weg damit; 4 Strategien, S.82)
Maisstärke (beeinträchtigt bei Blutgruppe 0 die Insulinproduktion, provoziert Diabetes und Fettleibigkeit, bei Diabetes in der Familie unbedingt weg damit; 4 Strategien, S.82)

18. Getränke: Tees bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.88)

+++ positiv:
- wirken beruhigend auf das überaktive Verdauungssystem und auf das hyperaktive Immunsystem der Blutgruppe 0

Bockshornklee - Chilis (rot)
Hagebutte (wirkt beruhigend auf das überaktive Verdauungssystem und das hyperaktive Immunsystem von Blutgruppe 0 (4 Strategien, S.87)
Hopfen - Ingwer - Lindenblüten - Löwenzahn - Maulbeere - Petersilie
Pfefferminze (beruhigend für das überaktive Verdauungssystem und das hyperaktive Immunsystem von Blutgruppe 0) (4 Strategien, S.87)
Rotulmenrinde
Sarsaparilletee (Gewürz aus Wurzel der Stechwinde) (wirkt beruhigend auf das überaktive Verdauungssystem und das hyperaktive Immunsystem von Blutgruppe 0) (4 Strategien, S.87)
Vogelmiere

ooo neutral:
Baldrian - Dong quai (chinesischer Tee, Angelica sinensis) - Eisenkraut - Ginseng - Grüner Tee (als Koffeinersatz für Kaffee erlaubt; 4 Strategien, S.88,89) - Helmkraut - Himbeerblatt - Holunder - Kamille - Königskerze - Minze: Grüne Minze, Katzenminze - Salbei - Schafgarbe
Süssholzwurzel (als Pulver oder Bonbon (eglycyrrhisirierte Süssholzwurzel, Glycyrrhiza glabra DGL). Süssholz heilt die Magenschleimhaut und schützt den Magen vor Magensäuren (4 Strategien, S.101)  - Thymian - Weissbirke - Weissdorn - Weisser Andorn - Weisseichenrinde

- - - negativ:
wirken reizend:

Alfalfa (Luzerne) (reizt bei Blutgruppe 0 den Magen-Darm-Trakt und kann die Probleme der Übersäuerung noch verstärken (4 Strategien, S.82).
(Alfalfa verdünnt zusätzlich das Blut und ist für Blutgruppe 0 mit seinem dünnen Blut gefährlich (4 Strategien, S.88).

Aloe (reizt den Magen-Darm-Trakt, wirkt blutverdünnend und ist somit für Blutgruppe 0 mit dünnem Blut gefährlich (4 Strategien, S.88).
Enziantee - Erdbeerblatt - Gelbwurz
Grosse Klette (reizt den Magen-Darm-Trakt, wirkt blutverdünnend und ist somit für Blutgruppe 0 mit dünnem Blut gefährlich (4 Strategien, S.88).
Hirtentäschel - Huflattich - Johannisbeerkraut - Krauser Ampfer
Maisgriffel (reizt den Magen-Darm-Trakt, wirkt blutverdünnend und ist somit für Blutgruppe 0 mit dünnem Blut gefährlich (4 Strategien, S.88).
Rhabarber - Rotklee - Sennesblätter - Sonnenhut (Echinacea)

19. Getränke bei Blutgruppe 0
(aus: Peter D'Adamo: 4 Blutgruppen - 4 Strategien, S.88)

+++ positiv:
- wirken beruhigend auf das überaktive Verdauungssystem und auf das hyperaktive Immunsystem der Blutgruppe 0

Mineralwasser

ooo neutral:
Bier (in beschränkten Mengen) - Grüner Tee - Rotwein - Weisswein -

- - - negativ:
Bohnenkaffee mit Koffein, ohne Koffein - Cola - Limonaden - Schwarztee - Spirituosen

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